• Sind Sie ein Sorgenmacher

Meine innere WG

In diesen ungewöhnlichen und manchmal unwirklichen Zeiten, ist es gut einmal einen Blick auf seine »innere Wohngemeinschaft« zu werfen.

Spot an … wer lebt denn da im Moment mit mir zusammen?

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Die innere Landkarte

Ich habe meistens recht oder ehrlich gesagt – immer. Problem, mein Gegenüber denkt sich das auch!

Jede Situation, jedes Problem lässt sich aus ganz unterschiedlichen Perspektiven betrachten. Unsere Wahrnehmung der Welt und des Lebens ist dabei unsere innere Landkarte. Sie ist individuell und erscheint einem immer als die richtige.

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Gesund denken …

Denken ist eine geniale Fähigkeit.
Man kann etwas planen, Probleme lösen oder sogar probeweise Situationen durchspielen.

Aber manchmal formen sich diese Denkprozesse zu sogenannten Sorgenschaukeln. Hin und her, hin und her – und bewegen sich dabei gedanklich nicht von der Stelle. Unser Gehirn hat den Hang zur negativen Denkweise, denn es ist darauf getrimmt unser Überleben zu sichern …

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